Секреты эффективной личности

Секреты эффективной личностиЭффективная личность не имеет в своем активе незавершенных отношений и неудавшихся проектов. Она ладит со всеми людьми и справляется с кучей дел. Ее КПД всегда равен 100 %.

Результаты неэффективной деятельности личности

Как стать продуктивным работником, надежным партнером, верным спутником жизни? В чем секреты эффективности в бизнесе и в отношениях с людьми? Эти вопросы нередко поднимаются на психологических тренингах и консультациях. Чаще всего они волнуют субъектов, лишенных самоорганизации.

У такого и в голове, и на столе, и в ежедневнике сплошной хаос. В душе тоже беспорядок: там без конца копошатся обида, разочарование, тоска, гнев, боль, стыд. Обычное состояние – подавленность и апатия.

Между тем, в жизни неэффективного человека накапливается масса незавершенных дел. Годами он не может что-то закончить, с кем-то расстаться, кого-то простить, кому-то отказать, с кем-то договориться. Проваленные в прошлом проекты отбивают охоту создавать новые.

Груз неразрешенных задач и непродуктивных отношений становится тормозом в развитии, мешает радоваться жизни, напоминает о себе в тревожных сновидениях, не позволяет планировать будущее. О том, как избавиться от синдрома незавершенности, и пойдет речь в этой статье.

Секреты эффективной личности

Четкий ритм жизни

Планируйте каждый свой день – от подъема до отбоя. Это позволит рационально использовать ресурсы, убережет от форс-мажоров и стрессов. По мнению успешного американского бизнесмена Роберта Таузенда, при плохой организации 50 % времени и сил тратятся впустую.

Записанный на бумаге ежедневный план разгрузит память и поможет рассортировать дела по категориям: «неотложные – несрочные», «важные – второстепенные». Это приведет к порядку в голове, принесет свободу и облегчение.

Ясные цели – верные действия

Эффективная деятельность личности невозможна без представления результатов задуманного. Microsoft Corporation возникла сначала в голове у Билла Гейтса как мечта о собственной компании в Силиконовой долине. Сегодня Microsoft – лучший в мире разработчик программного обеспечения.

Читайте также:  Способы повышения работоспособности организма

На воображаемую картину свершившихся планов опираются все типы эффективной личности. Строитель возводит дом по проекту. Художник пишет портрет маслом по эскизу. Писатель создает роман по наброску сюжетной линии. Образ результата помогает всем им правильнее расставлять приоритеты, увереннее выбирать принципы и ценности, а значит, быстрее продвигаться к цели.

Фильтрование информации

«Зачем мне это?» – главный вопрос в жизни всех типов эффективной личности. Ограждение себя от информационного мусора – хороший старт любой деятельности.

Невозможно сосредоточиться на поставленных задачах, часами увязая в «Одноклассниках», рассматривая фотки в Instagram, пересматривая видео в Youtubе и краем уха слушая теленовости. Прежде чем впустить в свою голову ту или иную информацию, стоит понять, насколько она актуальна и полезна, есть ли в ней вообще нужда.

Лишние сведения отвлекают от дел насущных, притупляют внимание, засоряют память. Поэтому тем, кто хочет стать эффективной личностью, некоторые психологи советуют для начала отнести в комиссионку телевизор и подарить айфон приятелю-конкуренту.

Самоподдержка

Ежедневно перед сном нужно оценивать собственную эффективность. Неплохо бы даже завести «Журнал достижений» и записывать туда свои победы – большие и малые. Важно акцентировать внимание не столько на процессе и связанных с ним трудностях, сколько на результатах.

Ассимилирование своего успешного опыта придаст уверенности в себе и станет наглядной иллюстрацией собственного потенциала. В тяжелые дни, когда все валится из рук, чтение «Журнала достижений» приободрит и поможет не пасть духом.

Ревизия эффективности инструментов

Нельзя гнобить себя и навешивать ярлыки – «неудачник», «раззява», «лузер». При недостаточно эффективной деятельности личность должна браковать не себя, а выбранные методы. Можно оценивать их по 5-балльной или 10-балльной шкале.

Стоит проанализировать ситуации, в которых старый проверенный способ подвел. Возможно, он устарел со временем и требует обновления. Любой революционный метод когда-нибудь становится шаблоном и уже не обеспечивает прогресса.

Читайте также:  Эгоизм

Насыщение энергией

Любому типу эффективной личности следует не только экономить энергию, но и подзаряжаться ею. Источниками сил могут быть общение с позитивными людьми, новые впечатления, приятные сюрпризы, подарки, полноценный сон, техники релаксации.

Эффективная личность не может позволить себе пренебрегать физической активностью – основным энергетическим допингом. Помимо ежедневной утренней зарядки, необходимо обеспечивать себе активный отдых. Это могут быть танцы, бег, гимнастика, плавание. К выбранному виду движения можно добавить контрастный душ и массаж. Весь этот активный комплекс приведет в боевую готовность мозг и тело.

Отказ от вредных привычек

Эффективная деятельность личности несовместима с тем, что разрушает психику и подтачивает физические ресурсы организма. Речь идет о таких губительных привычках, как употребление алкоголя, курение, кофемания, баловство наркотиками.

Помимо вреда здоровью, они наносят ущерб делу. Многочисленные перекуры мешают сосредоточиться. Кофе – ложный энергетик: он лишь создает иллюзию воодушевления, на самом деле только угнетает активность.
Наркотики и алкоголь нарушают адекватное восприятие реальности и притупляют интеллект.

Овладение секретами эффективности позволит чувствовать себя увереннее и с легким сердцем вычеркивать из ежедневного плана дел десятки завершенных.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *