Как не лишиться рассудка

ne_soiti_s_umaПожалуй, ничего так не страшит человека, как сумасшествие. «Не дай мне бог сойти с ума», - молил поэт. И многие с ним согласятся. Легче, действительно, посох и сума. В обществе здравомыслящих людей «выносят за скобки» тех, кто не сдружился с головой. Над ними потешаются и издеваются. Их, как чумных, обходят стороной, а то и запирают, как зверьков, в психушках.

Безумие никого не щадит. Волевого, сильного человека оно способно превратить в буйного, опасного для окружающих типа. Обладатель мягкого, но мнительного характера может полностью погрузиться в патоку своих переживаний, отдаться во власть навязчивым идеям, соблазниться суицидом.

Как не лишить себя рассудка?

Почему люди перестают трезво мыслить? Медики считают, что изменить психическое состояние человека могут наследственные душевные недуги: маниакально-депрессивный психоз, шизофрения, эпилепсия. В зону риска попадают и люди, закачивающие в себя различные психодопинги: алкоголь, никотин, наркотики.

Но главной причиной помешательства является неумение человека обращаться с собственным разумом. Напомним, что наш мозг – это уникальный информационный центр. Тут происходит прием, переработка и усвоение всех получаемых извне сведений. Успешность этого процесса зависит от уровня интеллекта.

Далеко не любую информацию человек готов воспринять. Самый яркий пример – малыш, задающий взрослые вопросы. Объяснить ему, скажем, откуда берутся дети, можно только на его же языке. Реальная информация на этот счет будет явно не по адресу. Неразвитое сознание крохи не в силах переварить ее адекватно.

Психика взрослого человека так же не способна пропустить через себя все подряд новости. Однако любопытство нередко заставляет нас тянуться ко всему загадочному, непостижимому, будоражащему воображение. В такие моменты интеллектуального экстрима мало кого заботит, как не лишиться рассудка.

Читайте также:  Статус и авторитет как инструменты влияния

Сегодня масла в огонь подливает и интернет. Всемирная паутина ежедневно соблазняет нас винегретом всевозможных сведений. Зачастую желание все знать, стремление объять необъятное приводит к пограничному состоянию – информационному передозу.

Грузить себя массивом новых сведений далеко не безопасно. Стоит почитать об этом жизненные советы мудрых людей. Например, писательница Марта Кетро предупреждает: не у каждого личный «бортовой самописец» способен вовремя нажать «Reset», то есть «Сброс».

Правда, есть разрушительные новости, которые без спроса врываются в нашу жизнь. К примеру, вести о смерти родителей, разрыве отношений, потере любимой работы, банкротстве. Как не лишиться рассудка в этих случаях?

Инструкция по подготовке к плохим новостям

1. Закаляем нервы

Чтобы встретить во всеоружии негативную информацию, нужно заранее готовить себя к встрече с ней. Не худо бы пораньше избавиться от розовых очков, усвоить раз и навсегда: безмятежной жизни, как и безоблачной погоды, просто не бывает. Следует подумать и о том, как укрепить нервную систему, чтобы выработать ее стрессоустойчивость.

Это так же необходимо, как приобщение с раннего возраста к физкультуре, готовящей тело к жизненным испытаниям. Практика показывает, что основные ошибки в воспитании детей – непонимание родителями важности привития ребенку навыка противостоять неизбежным трудностям.

2. Фильтруем информацию

Следует ответственно подходить к степени своей осведомленности. Как не лишиться рассудка неистово ревнивой жене? Очень просто: не лезть на рожон, пытаясь узнать, изменил ли ей муж. Как не лишиться рассудка любителю пикантных блокбастеров? Да легко: не смотреть запредельные телеужасы.

3. Гармонизируем систему ценностей

У каждого из нас – свои привязанности и жизненные интересы. Один больше всего дорожит любовью. У другого на первом месте карьера. Третий души не чует в детях. Такой душевный дисбаланс зачастую и приводит к трагедии. Как не сойти с ума, теряя самое дорогое?

Читайте также:  Как стать умным человеком

Психологи рекомендуют не застревать на чем-то одном. Время от времени очень полезно проводить ревизию своих жизненных ценностей. Желательно, чтобы их было как можно больше. А в иерархической лестнице приоритетов нельзя допускать слишком большого разрыва между ее ступеньками. Тогда, лишившись одной из них, не так трудно будет переступить через образовавшуюся брешь и пойти дальше.

4. Упорядочиваем свою жизнь

Лихорадочный график работы, спешка, монотонные занятия, несвоевременные приемы пищи, отсутствие положительных эмоций, новых впечатлений, прогулок, физической активности – все это провокаторы психического срыва. Смягчить удар от плохой новости поможет подушка безопасности в виде уравновешенного образа жизни.

5. Укрепляем контакты

Издавна был известен хороший рецепт, как не сойти с ума в горе. Необходимо окружить себя хорошими людьми. По словам Цицерона, друзья полезнее воды и огня. В одном их присутствии можно черпать силы, когда они на исходе. Доверительное общение поможет быстро восстановиться от шока и обратит мысли в будущее.

Эти несложные правила техники безопасности помогут разумному существу долго оставаться в трезвом уме и доброй памяти.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *