Совокупность обостренных переживаний по поводу своей никчемности, ущербности, второсортности в психологии обозначается термином «комплекс неполноценности». Заниженная самооценка – явление, далеко не безобидное. Зачастую оно становится нарушителем психологического комфорта и провокатором неврозов.
Корень зла
По мнению австрийского психиатра Альфреда Адлера, комплекс неполноценности заявляет о себе уже в раннем детстве. Эта червоточина появляется в душе ребенка, как только он осознает ограниченность своих возможностей.
Лишь фантастический мир детских игр позволяет маленькому человечку преодолеть большинство стопоров и реализовать свои желания. Однако если ребенок страдает от непомерного пресса назиданий и табу, то в будущем у него есть шанс стать, если не насильником, то невротиком.
У взрослых, но незрелых людей есть свои игры. Кто-то входит в образ домашнего террориста или офисного деспота. Кто-то, подобно ребенку, продолжает витать в облаках. Кто-то примеряет на себя одежку персонажей сериалов или романов. А кто-то блаженствует в роли супергероя компьютерной игры.
Корень, питающий комплекс неполноценности в каждом случае — это страх. На поверхностном уровне это боязнь быть отверженным, на глубинном – страх умереть или пережить смерть близкого человека.
Порочный круг
Фантазия игры отвлекает ненадолго от реальности. Комплекс неполноценности нет-нет, да и прорывается из глубин бессознательного в виде чувства вины, зависти, грусти.
Кто-то пытается утопить эти переживания в море развлечений. Кто-то старается развеять их алкоголем, опиумом, экстрим-спортом. А для кого-то они могут стать сильнейшим мотиватором к самореализации.
Однако проблема в том, что комплекс неполноценности одновременно проявляет себя и охотой к переменам, и боязнью не справиться с ними. Приходиться постоянно вырываться из этого порочного круга. Если же верх берет страх, то человек может впасть в депрессию, окончательно уверовав в свою никудышность.
Комплекс неполноценности и маскарад жизни
Мало кто способен обнаружить свою неполноценность. Амбиции заставляют драпировать эту «проказу» в «приличные» одежды. Жизнь превращается в сплошной маскарад. Под разными масками человек прячет свою суть, пытаясь обмануть и себя самого.
Между тем, каждый отчаянно жаждет лишь одного – чтобы его полюбили со всеми потрохами. Тогда можно было бы избавиться от самобичевания, болезненного реагирования на похвалу и клевету, награды и порицания, пиетет и презрение.
В американских фильмах супермену всегда противопоставляется лузер. Больше всего он боится выйти из зоны комфорта, поэтому упускает шансы на успех. В жизни лузеров гораздо больше. Только это не тип человека, а его психологическое состояние.
Каждый из нас оказывается в шкуре лузера, когда покупает роскошные безделушки, отдыхает на престижных курортах, заводит экзотических животных, подчеркивает свой статус прической, макияжем, маникюром, тату.
Как избавиться от комплекса неполноценности
Потакая комплексу неполноценности, нам никогда от него не избавиться. Только изменение образа мышления, развитие интуиции способны исцелить больное самолюбие.
Главное осознать: человек – не товар, и не нужно набивать себе цену. Желая показаться «качественнее» в чужих глазах, мы теряем не только свое лицо, но и близких людей. С каждым, кто лучше нас, мы затеваем соревнование. А если в числе преуспевших оказываются наши друзья, мы не стесняемся любыми способами вознестись и над ними.
Это уже больше похоже не на маскарад, а на рынок. Ощущая себя товаром, причем залежалым, «с душком», мы относимся к окружающим, как к покупателям, перед которыми спешим надеть на себя ценник подороже. И даже не догадываемся, что среди них есть люди, которым нет никакого дела до наших стараний.
Чтобы комплекс неполноценности не победил вас, следует избавиться от страха опростоволоситься, спокойно принимать «хулу и похвалу», одинаково приветствовать личные победы и поражения. Ведь это бесценный жизненный капитал.
Необходимо научиться руководствоваться не эмоциями, а голосом разума и интуицией. Для этого нужно сначала изучить себя. Есть много способов самопознания: консультации у психолога, медитация, ведение ежедневника. Помогает и общение с людьми: порой мы, как в зеркале, видим себя в другом человеке.
Важно лишь быть честным с самим собой, без сожаления расставаться с иллюзиями. Только так вы избавитесь от страха, сможете жить проще, легче, мудрее.