Стресс

imagesпо

Реакция на негатив

Стресс представляет собой реакцию человеческого организма на негативные переживания, напряжение, либо на монотонную суету. Нервный стресс вызывает в организме человека повышенный уровень гормона адреналина, который вынуждает искать выход из сложившейся ситуации. Не многие знают, что состояние стресса в малых дозах необходимо всем, потому как он стимулирует умственно - мыслительные процессы, направленные на решение проблем. Очевидно, что без стресса человеческая жизнь стала бы скучной и монотонной. Однако, если стрессов в жизни слишком много, то организм начинает терять способности решать проблемы, слабеет и истощается.

Психология стресса изучена всесторонне, а его механизмы очень сложны и взаимосвязаны в первую очередь с нервной и гормональными системами. Постоянный стресс – это причина страданий, неблагополучия, алкоголизма и негативных эмоций любого человека. С английского стресс – напряжение, то есть на внешнюю среду организм может отвечать особым напряжением. Проблематика стресса характеризуется тем, что проявляться он может сдержанно, неадекватно, либо совсем не проявляться.

Стадии развития стресса

Стадия возбуждения

Стадия, при которой активно вырабатывается и поступает в кровь гормон адреналин, что стимулирует работоспособность организма. Этот этап характеризуется повышенным пульсом и артериальным давлением, учащенным дыханием, высоким уровнем сахара в крови. В этом состоянии человек может совершать действия, которые для него непостижимы в обычном, нормальном состоянии.

Стадия напряжения

Стадия повышенной активности. Длительность этого этапа зависит от продолжительности и мощности самого стрессового состояния. Проблемы психики могут проявиться при длительном стрессе(месяц, год), и будут разрушать здоровье человека медленно и верно.

Стадия истощения

Вслед за сильным всплеском эмоций и волнения приходит усталость. Так как на предыдущей стадии затраты энергии были велики, то на стадии истощения организм не успевает восстановится, и человек чувствует затяжную усталость и вялость.

Важно понимать, что последствия стресса оказывают негативное влияние на здоровье. Так стрессовые ситуации снижают иммунитет и становятся причиной огромного количества заболеваний (желудочно-кишечных, сердечных и др.). А потому необходимо учиться сопротивляться стрессу и формировать в себе позитивную установку.

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПСИХОЛОГА

Pin It

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *