Основные психологические проблемы, угнетающие человека, могут быть как «внешними», так и «внутренними». Первые вытекают из взаимоотношений с окружающими. Вторые являются следствием особенностей собственного психологического мира.
И те, и другие вносят в жизнь ощутимый дискомфорт, чувство неудовлетворенности, напряжения, подавленности и часто требуют «скорой помощи» специалиста. При этом на психологическом консультировании часто обнаруживается взаимозависимость проблем внутреннего и внешнего плана. Так, клиенты, беспокоящиеся по поводу отношений с другими людьми, практически всегда нуждаются в коррекции собственной линии поведения.
Основные психологические проблемы личностного характера:
1. Неуверенность в себе, вызываемая низкой самооценкой либо привычкой всегда и во всем прогнозировать неудачи.
2. Слабоволие, не позволяющее взрослому человеку принимать решения или выполнять их.
3. Противоречивость натуры, порождающая непредсказуемость поведенческих реакций в одинаковых ситуациях.
4. Эмоциональная неуравновешенность, мешающая действовать взвешенно в критических ситуациях и приводящая к фрустрации.
5. Сильные или частые стрессы и неврозы, лишающие сил и подтачивающие здоровье.
6. Боль душевная, связанная с разрывом отношений или смертью близкого человека.
7. Беспочвенные страхи и фобии.
8. Проблема тревожности по поводу воображаемой угрозы, явной или придуманной болезни.
9. Потеря «аппетита» к жизни, утрата интереса ко всему происходящему вокруг.
10. Суицидальная активность.
11. Сексуальные расстройства.
12. Зависимости различного рода: алкоголизм, наркомания, игромания, компьютерная зависимость и другие.
Основные психологические проблемы межличностного плана
1. Патологическая привязанность к любимому человеку, ревность, неспособность простить измену.
2. Одиночество, лишающее психологического благополучия.
3. Дезадаптация в коллективе, неумение наладить продуктивные отношения с приятелями, коллегами, начальством.
4. Беспокойство человека по поводу оценки окружающих, переживание своего несоответствия выдвигаемым требованиям.
5. Трудности в установлении взаимопонимания с представителями другого поколения, когда «отцы» не находят общего языка с «детьми».
6. Гендерные проблемы, возникающие как в гетеро-, так и монополовых социальных группах, связанные с различиями в психологии мужчин и женщин.
Социальные причины основных психологических проблем:
• бедность или материальная нестабильность;
• внезапные перемены в жизни: увольнение, выход на пенсию, смена среды обитания;
• бытовое, служебное или криминальное насилие;
• неудачный брак, грозящий или увенчавшийся разводом;
• национальные или военные конфликты;
• экстремальные ситуации: опасный недуг, увечье, стихийное бедствие.
Часто драматические жизненные коллизии являются лишь катализатором внутренней неудовлетворенности человека собственным существованием, его разладом с самим собой или окружающими людьми.
Психологическое консультирование – самый продуктивный вид общения
Этот вид поддержки адресуется людям, нуждающимся в психологической коррекции. Он способствует их самореализации, эффективной организации их образа жизни и поведения. Специалист помогает клиенту посмотреть на себя под другим углом – что называется, со стороны. В ходе беседы, выявив основные психологические проблемы, с которыми не справляется клиент, консультант помогает ему скорректировать некоторые установки и таким образом изменить поведение.
Главная цель этого метода — дать человеку шанс жить полноценной жизнью, избавить его от психологического дискомфорта, помочь ему выработать позитивное отношение к людям и миру. Сегодняшние сердцеведы, очищая души своих клиентов от эмоциональной «грязи», следуют мудрым заповедям отцов психологической науки:
• Зигмунда Фрейда, полагавшего, что каждому индивиду нужно внушить желание «любить и работать»;
• Абрахама Маслоу, видевшего исцеление человека в его «самоактуализации»;
• Карла Роджерса, призывавшего учить людей «ценить себя»;
• Эрика Берна, считавшего, что «искусство жизни» заключается в том, чтобы быть «о’кэй».
Специалист-консультант в процессе общения с клиентом опирается на его же личностные ресурсы. На этом построены все его рекомендации, помогающие человеку самостоятельно принять то или иное решение.
Сегодня подобное общение может проводиться не только с глазу на глаз в кабинете специалиста или по телефону. Современный уровень развития коммуникаций позволяет проводить консультации в онлайн-режиме по скайпу.
Коррекционно-реабилитационные способы психологической помощи
Практикующие психологи имеют солидный арсенал эффективных приемов, техник, методик, нацеленных на успешное преодоление основных психологических проблем клиентов. В специальной литературе отмечается примерно 450 конкретных действенных подходов. Главными из них являются:
• диагностический;
• психоаналитический:
• функциональный;
• когнитивный;
• поведенческий;
• гуманистический;
• мультимодальный, включающий анализ поведения человека, его межличностных отношений, сенсорных процессов, воображения;
• трансактный, базирующийся на гештальт-терапии;
• интегративный, следующий принципу: каждому – свое;
• онтопсихологический, в основе которого лежит так называемая бытийная психология;
• деятельностный.
Структура психоконсультирования
Независимо от подхода и выбранной методики, процесс общения специалиста и клиента имеет следующие 4 стадии:
1. Контакт. Установление доверительных отношений между психологом и обратившимся к нему человеком.
2. Монолог-исповедь клиента. Подробное изложение им своих основных психологических проблем и связанных с этим переживаний.
3. Диалог-толкование. Уточнения, расспросы, подсказки консультанта, направленные на то, чтобы помочь собеседнику разобраться в себе и подвести его к решению назревших задач.
4. Переход количества в качество. В разговоре совершается некая трансформация: усилия специалиста помогают клиенту найти выход из «жизненного тупика».
Важнейшими приобретениями, полученными клиентом в ходе такого консультирования, являются:
• осознание причин своих невзгод;
• эмоциональная разрядка;
• принятие конструктивного решения;
• способность адаптироваться к обстоятельствам, которые невозможно изменить;
• получение жизненно важной информации;
• личностный рост.
Таким образом, обращение к квалифицированному специалисту может стать поворотным моментом в жизни человека. Главным итогом беседы с психологом станет привычка пристально наблюдать за самим собой и окружающими. А это – ни много ни мало – вернейшее оружие против многих серьезных вызовов судьбы.