Симптомы стресса

simptomi_stressaСтресс как реакция человеческого организма на те или иные негативные события имеет перечень симптомов, которые в зависимости от формы проявления принято разделять по группам.

Физиологические симптомы 

Самые тяжелые, так как связаны с одновременным  нарушением работы систем организма. К таким физическим реакциям организма относятся:

Ухудшение аппетита, а следовательно – снижение веса при стрессах. Это весьма распространенный симптом и один из прямых признаков затяжного стресса. Иногда наблюдается ровно обратная реакция: чрезмерно повышенный аппетит и как следствие – набор веса в короткие сроки.

  • Бессонница и частое пробуждение среди ночи, сны беспокойные и кошмарные, как следствие -  днем снижение работоспособности и быстрая утомляемость.
  • Боли в области желудка, спины, сильные головные боли.
  • Температура тела при стрессах может опускаться ниже нормы(из-за упадка сил), так и подниматься. При повышении температуры воспалительных процессов в организме не наблюдается.
  •  Повышенное потоотделение.
  •  Изменение артериального давления, причем у людей, которые ранее этим не страдали.
  • Люди, у которых ранее не было проблем с аллергией, неожиданно обнаруживают аллергические высыпания на коже.
  •  Проблемы пищеварительного тракта: отрыжка, изжога, запор либо диарея, тошнота и рвота.
  •  Мышцы тела прибывают в сильном напряжении, может сводить судорога. Иногда наблюдается непроизвольная дрожь конечностей.
  •  В стрессовой ситуации дыхание у человека сбивается, возможны приступы удушья.
  •  Сексуальное либидо резко снижается.
  •  В силу мышечного напряжения – сильное сжимание челюстей и скрип зубами.

Если вы выявили у себя более половины указанных симптомов, при этом серьезных заболеваний нет, следовательно, у вас признаки реакции организма на стресс.

Эмоциональные симптомы

Это  самые управляемые признаки стресса и зачастую зависят от волевых качеств и действий человека.

  • Полное равнодушие ко всему окружающему, отсутствие мотивации для жизни и работы.
  • Чувство одиночества и тоски.
  • Повышенная раздражительность, частые вспышки гнева,  а также враждебность к окружающим.
  • Перманентная тревожность, ожидание того, что что-то плохое должно произойти. Бывают приступы панических атак при малозначительных раздражителях.
  • Человека преследует чувство вины, хотя четко себе объяснить, в чем его вина не может.
  • Недовольство своими делами и поступками, заниженная самооценка.
  • Частые перемены в настроении.
  • Невозможность расслабиться даже в спокойной обстановке.
  • Плаксивость.
  • Появляются мысли о самоубийстве.
Читайте также:  Причины и последствия алкогольной депрессии

Существуют целые методики о том, как управлять стрессом. Эти методы терапии помогают устранять нежелательные эмоции, которые появляются при стрессе. После устранения таких эмоций проводится работа с другими проявлениями этого заболевания.

Поведенческие симптомы

Эмоциональные, как и физиологические симптомы изменяют поведение человека. В зависимости от реакции на внешние события можно определить, находится ли он под воздействием стресса.

  •  Человек допускает много ошибок в той работе, что ранее для него была привычной и отработанной.
  •  Человек, будучи погруженным в своей внутренний мир перестает следить за своим внешним видом: носит грязную и     неглаженную одежду, не моет регулярно волосы головы.
  •   Очень суетлив, постоянная нехватка времени.
  •    Начинает курить табак, хотя ранее никогда не курил. Если же ранее курил, то теперь количество выкуриваемых сигарет резко возросло.
  •   Проблемы одиночества и тоски решаются алкоголем.
  •   Есть категория людей, которые при стрессе полностью уходят в работу. Трудоголизм, который идет в ущерб личной и семейной жизни.
  •    Многократные конфликты как дома, так и на работе становятся обычным делом.

Интеллектуальные симптомы

Эта категория стрессовой симптоматики наиболее характерна для учащихся, потому что стресс у подростков зачастую связан именно с интеллектуальными перегрузками в школе.

  • Падение концентрации из-за постоянной рассеянности, мысли идут в разных направлениях.
  • Ухудшение памяти.
  • Негативный ход мыслей держит человека в постоянном напряжении.
  • Бесполезное прокручивание в уме одной и той же ситуации.
  • Затруднение в принятии элементарных решений.
  • Регулярные опоздания, забывчивость и неорганизованность.

Если у вас имеется большинство из выше указанных симптомов, значит,  вы находитесь в опасности. Стресс крайне вреден для физического, ровно,  как и для психического состояния организма, и чем раньше будет определен диагноз, тем быстрее в дальнейшем будет проходить лечение и терапия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *