Психологические тренинги

ppptrrПсихологический тренинг – это инструмент активного обучения. Он помогает человеку лучше познать себя и раздвинуть границы своих возможностей.

Психологические тренинги учат жить осознанно, достигать поставленных целей и добиваться успехов в различных сферах деятельности. Благодаря им, человек становится не только эффективнее, но и счастливее:

  • начинает адекватно оценивать себя;
  • овладевает искусством удивляться и радоваться;
  • свободно общается с окружающими;
  • легко преодолевает трудности;
  • строит гармоничные отношения с людьми.

Сегодня существует большой выбор тренинговых программ. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Тренинг личностного роста

Человек – саморазвивающаяся сущность с большим потенциалом. Однако естественному эволюционному процессу часто мешают внутренние проблемы индивида либо негативное влияние среды.

Тренинг личностного роста позволяет каждому индивиду актуализировать свои возможности и откорректировать то, что мешает самосозиданию. Подобные занятия, в трактовке бизнес-тренера Г. Спижевого, решают триединую задачу:

  • помогают достичь внутренней гармонии;
  • нормализуют отношения с окружающими;
  • стимулируют самореализацию.

Психолог В. Леви видел прикладное назначение такого качественного изменения личностного потенциала в открытии богатой жизненной перспективы. Тренинг личностного роста, по его мнению, - это умножение:

  • интересов как жизненных стимулов;
  • способности понимать себя, людей, явления и события;
  • внутренней свободы,
  • чувства ответственности;
  • приятия себя, окружающих, мира.

Подобные тренинги следует отличать от:

  • психотерапевтической работы, целью которой является не личностный рост, а выздоровление пациента;
  • навыковых тренингов, например, компьютерного набора текста или вождения автомобиля;
  • психокультов – эзотерических сеансов, используемых различными сектантами для контроля над своей паствой.

Социально-психологический тренинг

В основе этой психологической практики лежит интерактивная групповая работа по выработке компетенций общения. Социально-психологический тренинг преследует несколько целей:

  • формирование правильных установок взаимодействия с окружающими;
  • вооружение приемами диагностики партнера по общению;
  • развитие способности к самодиагностике в ситуации общения.
Читайте также:  Как управлять подсознанием?

В зависимости от доминирующей цели, различают следующие виды СПТ:

  1. Инструментально-ориентированные, позволяющие выработать продуктивные модели поведения в социуме, обогащающие опытом в деловом общении, решении конфликтов, управлении.
  2. Личностно-ориентированные, прививающие навыкам самоизучения и самораскрытия в специально созданных группах: психодинамических, экзистенциальных, группах встреч.

Специфика второго подхода в установлении равноправных отношений между участниками групп и тренером. Вмешательство последнего обычно бывает минимальным: он больше слушает своих подопечных и мало комментирует их высказывания, предоставляя им проявлять свою активность.

Основные методы СПТ:

  • ролевые игры;
  • групповые дискуссии.

Любой социально-психологический тренинг предполагает выработку самими участниками необходимых знаний и навыков с последующим применением их в групповом контакте.

Особенности общения между членами групп:

  • доверительность – как условие искренности обратной связи;
  • конфиденциальность: обсуждаемые проблемы не выносятся за пределы группы;
  • концентрация внимания на эмоциональной составляющей высказываний и способах ее выражения;
  • персонификация выступлений как залог аналитического подхода к собственному потоку мыслей;
  • конкретизация речи, то есть использование в ней реальных фактов, отказ от общих мест в рассуждениях.

Наибольшую популярность подобные тренинги снискали у представителей профессий, связанных с общением: врачей, учителей, менеджеров, психологов.

Коммуникативный тренинг

Суть данной тренинговой практики заключается в обучении способам эффективного общения. Без умения корректно доносить до окружающих свои мысли невозможно учиться, развиваться, достигать карьерного роста, творить.

Коммуникативный тренинг решает следующие задачи:

  • отрабатывает навыки убеждения, аргументации, приветствия, благодарности, отказа, примирения, публичного выступления;
  • развивает умение подбирать индивидуальный подход к различным собеседникам;
  • помогает задействовать в общении как вербальные, так и невербальные средства коммуникации.

Особенность подобных занятий в том, что участников специально ставят в затруднительные речевые ситуации, из которых им предстоит совместными усилиями найти выход.

Главная цель испытаний – заставить участников отказаться от неэффективных или неверных стереотипов общения и овладеть коммуникативной гибкостью и корректностью.

Читайте также:  Психология общения

Коммуникативный тренинг стимулирует развитие не только общительности, но и творческих способностей. Ведь, попутно с усвоением новых образцов речи, участники совершенствуют приемы подсознательного воздействия.

Каждый из перечисленных психологических тренингов поднимает человека на новую, более высокую, ступень свободы и самореализации. Подобные занятия можно считать прививкой от аутсайдерства, позволяющей достойно отвечать на любые вызовы жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *