Программа саморазвития

plan_samorazvitiaПочему психологи так настоятельно советуют иметь программу саморазвития, а не пускать свою жизнь на самотек? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно критично присмотреться к современному homo sapiens.

Личностный рост как возвращение к сути

Типичный представитель рода человеческого напоминает сегодня термита, замуровавшего все выходы к свету, живущего в коконе своих привычек. Он словно не принадлежит себе. Возведенная им крепость унылого ритуала повседневной жизни надежно укрывает его от новых ощущений и критичных размышлений.

Много труда положил он, чтобы потерять свой человеческий облик. И сейчас глина, из которой его создал творец, высохла и затвердела. Никому уже не разбудить в нем человека – астролога, музыканта, поэта. Никому, кроме него самого, ставшего на путь личностного преобразования.

Зачем нужна программа саморазвития?

Для чего человек ежедневно ходит на работу, он прекрасно понимает: чтобы получать регулярное вознаграждение. Так как денежных средств всегда мало, то многие становятся трудоголиками, растрачивая на профессию все запасы своей энергии. В результате, кроме денег, зарабатывают еще и хроническую усталость. На личностный рост не остается уже никаких сил.

Однако, если вдуматься, программа саморазвития предполагает более существенную плату, чем выполнение самого инновационного бизнес-проекта. Она помогает решить ключевой вопрос бытия – как стать счастливым? Согласитесь, эта незримая плата выше любой валюты. При этом естественное саморазвитие не требует сверхусилий и не забирает уйму времени. Нужно лишь определить свои цели в жизни и регулярно делать что-то для их достижения.

Этапы работы над программой саморазвития

1. Установление личностных приоритетов

Определить жизненно важные цели несложно, хотя у некоторых уходят на это годы. Человек должен просто осознать, что приносит ему (или может принести) истинное удовлетворение. Пусть сформулированные желания и мечты кажутся невыполнимыми, даже иллюзорными – неважно.

Лишь бы они выражали личностные устремления, не были навязанными извне. Тогда они станут путеводной звездой, которая вырвет человека из рутины повседневной суеты и приведет к выполнению его земной миссии.

2. Определение своих ресурсов

Современный менеджмент рекомендует начинать любую работу с анализа активов. В нашем случае также необходимо составить список имеющихся ресурсов. Они и станут подспорьем в личностном росте. К ним относятся знания, опыт, умения, имущество, работа, контакты, время.

Читайте также:  Что отрицают нигилисты

Последний ресурс – один из наиболее проблемных. Правда, чаще всего речь идет не о дефиците времени, а о банальном неумении рационально его использовать. Обратимся снова к науке управления, а точнее, к тайм-менеджменту. Он указывает на два основных пожирателя времени – так называемые его «ловушки» и «поглотители».

Первые — это время, потраченное на достижение неверно сформулированных или недостижимых целей. Вторые – это временное «болото», затягивающее человека, когда он принимается выполнять ненужную ему или бессмысленную работу.

К «поглотителям» времени относятся и просмотр всякого TV-мусора типа «мыльных опер», и зависание в соцсетях, и неэффективные телефонные разговоры. Понятно, что личностный рост невозможен без максимального сокращения подобных временных растрат.

3. Глубокое самокопание

На этом этапе нужно определить качества, которые могут стать помехой на пути к цели. Чаще всего такими ступорами становятся различные страхи. Одна из задач программы саморазвития – наметить стратегию их преодоления.

Можно на листке бумаги под заголовком «Как побороть страхи?» записать все выявленные в себе фобии и черты характера, скрывающиеся за каждым из них.

Например: «Я не могу потребовать увеличения зарплаты – робость; боюсь поменять опостылевшую работу – нерешительность; мне страшно поверить в свой талант – неуверенность».

В результате получится перечень черт характера, требующих коррекции. Убрав с пути своего развития такие камни преткновения, как заниженная самооценка, стеснительность, робость, обретя уверенное «Я», вы умножите свои шансы на успех.

4. Составление плана действий

Теперь переходим от подготовительных этапов к непосредственному планированию процесса личностного соверешенствования. Программа саморазвития может иметь вид таблицы с несколькими колонками:

• первая – приоритетные жизненные цели;

• вторая – качества и привычки, которые нужно развить для достижения поставленных целей;

• третья – конкретные действия, помогающие культивировать в себе новые характеристики;

• четвертая – сроки достижения результатов; планируя на большие периоды – месяц или год, – удобнее разбивать их на более мелкие отрезки времени, к примеру, месяц – на 30 дней, год – на 12 месяцев;

Читайте также:  Как познать себя и свою сущность

• пятая – краткое резюме по каждому направлению саморазвития: что удалось, над чем следует продолжать трудиться; можно завести отдельно Дневник личностных побед и поражений.

5. Работа над ошибками

Специалисты утверждают: программа саморазвития тем более оправдывает себя, чем раньше приступают к ее реализации. В психологии известен эффект трех суток: если за это время не сделано ни шага навстречу намеченной цели, то шансы на ее достижение резко сокращаются.

Сбой может произойти и по другой причине – если поставленные цели были слишком завышены на начальном этапе. Необходимо понимать, что ни одну вершину нельзя покорить слету: требуется кропотливая подготовка. Поэтому следует запастись терпением и наметить на генеральной линии своего развития несколько отрезков – среднесрочных целей. Это позволит и эффективно проработать способы их достижения.

Если на первых порах не хватает настойчивости, специалисты советуют воодушевить себя реальными историями о людях, превративших свою мечту в быль. Показательна в этом плане жизнь Берта Монро.

Более 40 лет потратил этот новозеландский изобретатель на модернизацию своего двухколесного друга. И добился-таки поставленной цели: сегодня нет мотоцикла, быстроходнее его «Индиана». Поразительно, что мотор, выжимающий 296 километров в час, был сконструирован мастером из подручных средств: старых труб, автозапчастей, спиц.

Последнее напутствие

Итак, вы уже ступили на дорогу, ведущую к своей мечте. Однако возьмите в спутники известную истину: жизнь – штука довольно непредсказуемая и полностью управлять ею ни у кого не получается.

Составленная вами программа саморазвития – это лишь ориентир, который поможет вам самоорганизоваться и не растратить понапрасну время своей жизни. Но будьте готовы к форс-мажорам и кризисам, научитесь быть гибким, быстро перестраиваться, своевременно корректировать свои планы. Вот тогда уже точно ничто и никто не свернет вас с пути.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *