Обида на любимого человека

Обида на любимого человекаОбида на любимого человека способна омрачить даже самые безоблачные отношения. В семейной паре этим «грешат» чаще всего представительницы прекрасного пола. Чтобы надуться, женщине достаточно пустякового повода. Стоит любимому не заметить нового платья, забыть о важной дате или просто не поцеловать перед уходом на работу – и ком досады подкатывает к горлу.

Обидчивость жены накаляет микроклимат в доме и косвенно отражается на репутации мужа. Затаенная горечь рикошетом бьет и по физическому здоровью: нарушается гормональный баланс и работа внутренних органов. Можно ли избавиться от этой вредной привычки раз и навсегда? Попробуем разобраться.

Обида на мужа – откуда она берется?

Женщины мнительны, поэтому часто склонны к преувеличениям и накручиванию. Они любят верить в то, что сами себе напридумывали. Муж не купил на 8 Марта цветы? Значит, разлюбил или осчастливил роскошным букетом другую. Обиженной и в голову не приходит, что у любимого не было времени или денег на подарок.

Какие еще ситуации вызывают затаенное или бурное недовольство женщины? Упомянем наиболее распространенные:

1. Несколько часов потратила в салоне красоты, навела тотальный «марафет». Вернулась с новым маникюром и стильной прической, а комплимента от благоверного не дождалась. В голове наклювывается мысль: «Разонравилась».

2. Целый день была в прекрасном расположении духа. Вечером приходит с работы уставший «мрачный муж» и одним своим видом все портит. Обоюдное раздражение гарантировано.

3. Пыталась переубедить его в споре – бесполезно: как всегда, «упирается рогом». Обида на мужа – неизбежное следствие подобных диспутов.

4. После очередного скандала ждала слов поддержки. Наконец поняла: его не трогают ни эмоции, ни слезы – в душе зародились боль и жгучая обида.

5. Муж неравнодушен к прекрасному полу: не упускает возможности отпустить любезность в адрес другой женщины. Внутренний голос неумолимо твердит спутнице Казановы: это конец, чувства угасли.

Никто не отрицает, что мужчины иногда ведут себя нетактично. Но молчаливая обида – самый непродуктивный тип поведения в таких случаях. Лучше сразу обговаривать и улаживать недоразумения, пока они не переросли в скандалы с разбиванием посуды.

К чему приводит недовольство

Авторитетный специалист в области контроля над чувствами Дэн Дубравин называет обиду «рэкетным» чувством. Надувшись на близкого человека, мы тем самым вымогаем от него внимания, раскаяния и заботы. Не зря само слово «обида» происходит от глагола «обделить».

Читайте также:  Правила общения по телефону

Дубравин уверен: злясь на кого-то, человек затягивает себя в эмоциональную воронку. Обиженный прокручивает в голове досадный инцидент, все более углубляясь в раздражение и депрессию. Его внутреннее эгоистическое «я» стремится любыми средствами наказать обидчика. Подспудное желание мести перерастает в ненависть – разрушительное чувство, которое следует как можно скорее купировать.

Постоянно обижаюсь на мужа – что со мной не так?

Практикующий новозеландский психолог Найджел Латта в известной работе «Прежде, чем ваш ребенок сведет вас с ума» выдвигает своеобразную теорию. Он утверждает: некоторые индивиды предпочитают по жизни обижаться на все и вся. При тщательном изучении такая детская модель поведения оказывается маскировкой неуравновешенных психически нытиков.

Такая же картина наблюдается в семьях, где жена играет роль постоянной «пилы». Она без конца донимает супруга мелочными придирками. Спокойная жизнь ей быстро надоедает, и повод для ссоры находится сам собой. Чем можно объяснить постоянную потребность в устраивании благоверному «сеансов» нервотрепок?

Как и большинство психологических задач, эта проблема уходит корнями в детство. Девочка могла расти эгоисткой и рано научиться искусству манипулирования взрослыми при помощи истерик.

Незаметно такой образец поведения перекочевал во взрослую жизнь. Теперь объектом для «жонглирования» становится муж. Супруг готов подчас исполнить любой каприз, только бы вновь не подвергаться моральному насилию со стороны вечно недовольной женушки. Стоит ли говорить, что такая стратегия отношений ведет в никуда?

Как не обижаться на мужа: полезные рекомендации

Мелкие ежедневные недовольства способны со временем расколоть даже прочный брак. Но если женщина твердо решила превратиться из обижающегося ребенка в понимающую и надежную спутницу жизни, она уже на верном пути. В этом ей помогут следующие советы специалистов:

1. Не переводите стрелки на любимого человека

Помните: снимать с себя ответственность за происходящие в семье коллизии – значит, уверенно двигаться по пути конфронтации. Игра в одни ворота не принесет ничего, кроме новых разочарований и скандалов.

«Если я обижаюсь на мужа, в этом только его вина», - с такой позицией вы никогда не избавитесь от хаоса в отношениях. Постарайтесь найти в действиях супруга разумное зерно. Наверняка вам откроется простая истина: любимый человек вовсе не хотел вам зла.

Читайте также:  О чем говорить с девушкой

2. Следите за собой

Перестаньте себя накручивать и приписывать поведению мужа причины, не имеющие оснований. Не прибегайте к бурным «разборам полетов» для выяснения отношений. Если 10 предыдущих ссор ни к чему не привели, вряд ли одиннадцатая позволит разъяснить ситуацию.

Признайтесь себе, действительно ли вас раздражает и обижает поведение супруга. Быть может, причина подавленного состояния в вашей усталости? Прежде чем вываливать всю досаду на любимого человека, развейтесь и дайте чувствам «отстояться».

3. Уделяйте супругу больше внимания

Как не обижаться на мужа и тем самым сохранить хорошие отношения? Разберитесь в мотивах его поведения, которое вас огорчает. Он целыми днями напролет смотрит футбол и не обращает внимания на любимую жену? Возможно, он не нашел в вас в свое время понимания и поддержки.

Проявляйте больше участия к спутнику жизни. Если он почувствует рядом с собой надежного друга, а не ходячее недовольство, у вас появится шанс достичь компромисса.

4. Отвлекитесь

Если обида не дает вам покоя, займитесь каким-нибудь делом. Так вы устроите себе проверку временем. Возможно, раздражение пройдет так же быстро, как и возникло. Пройдитесь по магазинам, посетите фитнес-клуб, встретьтесь с подругой.

Хорошим способом преодоления досады или огорчения являются комплекс дыхательных упражнений и аутотренинг.

5. Умейте мыслить по-взрослому

Помните: вы уже выросли из детсадовского возраста. В нежные годы любую прихоть можно было удовлетворить, топнув ножкой о пол. В браке же люди должны принимать друг друга такими, какими они есть, со своими «тараканами» и привычками. Бунтовать против этой аксиомы не только бесполезно, но и опасно для семейного счастья.

Технология прощения, или Жизнь без обид

Никто из нас не идеален и не застрахован от ошибок. По-настоящему мудрый человек не видит вообще никаких поводов для того, чтобы дуться. На какие-то моменты можно закрыть глаза, да и откровенные разговоры по душам никто не отменял.

Учитесь избавлять ваши отношения от вечных придирок: злоба и недовольство – обоюдоострые мечи. И напоследок оцените справедливость замечания Евгения Гришковца: «Научившись обижаться, мы в ту же секунду учимся обижать».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *