Лечение фобии

lecenie_fobiiЧтобы избавиться от фобии, в первую очередь необходимо определиться с ее типом. Все фобии условно делят на два типа, где первый – фобии изолированные, а второй – фобии социальные. Изолированные фобии – это страх человека перед определенными ситуациями или же предметами, которые его окружают. Так, например, изолированная фобия может проявиться в боязни высоты, крыс и даже старых ржавых машин (были и такие случаи). Социальные фобии, как правило, реализуются в виде беспричинного страха человека заполучить негативную оценку своих действий со стороны окружающих его людей.

Основные методы избавления от фобий

Специалисты рекомендуют избавляться от фобии комплексно. То есть лечение фобии должно отличаться с определенной регулярностью. При этом фобия искореняется во всех жизненных сферах, ведь избавления от нее в явном ее проявлении в данном случае недостаточно.

Метод систематической десенсибилизации

Наиболее популярным не медикаментозным методом лечения фобии является так называемый метод систематической десенсибилизации. Метод не нов. Он появился около полувека назад, однако на протяжении всей своей истории отлично себя зарекомендовал. Эффективность данного метода достигает девяноста процентов. Итак, в чем заключается его суть? Все страхи, а также фобии связаны непосредственно с напряжением. Именно поэтому, если напряжение отсутствует, то пропадает и страх. По-другому можно сказать, что если тот или иной человек, страдающей фобией, научится расслабляться в так называемой фобической ситуации, то ему удастся полностью избавиться от страха. Данный метод реализуется поэтапно. Для начала человека обучают релаксации. Далее строится иерархия стимулов, которые и вызывают у человека страх. Ну и на финальном этапе человек учится использовать релаксацию на практике.

Метод гипноза

На сегодняшний день активно применяется метод гипноза – очень эффективный метод. Далеко не всегда причина фобии находится на поверхности. Иногда она спрятана глубоко в подсознании, так что отыскать ее не так то и просто. Сеансы гипноза помогают человеку снять все имеющиеся ограничения, и полностью довериться лечащему врачу.

Читайте также:  Ошибки родных и близких алкозависимых

Существует огромное количество курсов гипноза, позволяющих эффективно бороться с различными фобиями. В некоторых случаях вполне будет достаточно одно сеанса. Другим же может понадобиться куда больше времени. Однако, как правило, метод гипноза выступает в качестве одной из частей комплексного лечения фобий.

Преимущества лечения фобий при помощи метода гипноза вполне очевидны. В данном случае можно минимизировать использования медикаментозного лечения. Кроме того, человек, который подвержен фобиям, под гипнозом ни о чем не волнуется, поэтому в состоянии вести разговор на любую тему. Даже после одного единственного сеанса гипноза человек почувствует себя намного лучше. Как говорится, эффект после первого сеанса налицо. Данный метод в большинстве случаев не обладает никакими противопоказаниями, поэтому может широко применяться для лечения, как изолированных, так и социальных фобий.

Естественно, существует также медикаментозное лечение, однако используется оно исключительно редко, когда все остальные методы оказались неэффективными.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *