Как перестать ревновать


ревностьНи одни отношения влюбленных не обходятся без ревности. Порой это чувство начинает управлять сознанием, разъедая психику и постепенно разрушая отношения, которые строились годами. По этой причине многие женщины и мужчины задаются вопросом как перестать ревновать. Для начала, следует повысить свою самооценку и полюбить себя. Девушка, которая чувствует себя превосходно, будет в отношениях ощущать себя надежно и уверенно. Однако, есть еще ряд советов как перестать ревновать и обрести душевную гармонию.

1. Если присутствует страх того, что партнер может разорвать отношения, лучше его об этом прямо у него и спросить. Проанализировав его ответ, можно сделать вывод о том, имеют ли основания эти подозрения. Если они беспочвенны, то ревновать смысла нет.

2. Следует научиться контролировать свои эмоции и отвечать за них. Обиды, гнев и ярость никогда не возникают беспричинно. Возможно, причины стресса и корень всех проблем лежат в глубоком детстве и даже прошлых отношениях, когда имела место неверность партнера. В таком случае, женщина должна рассмотреть вариант посещения психотерапевта.

3. Одним из действенных способов, как перестать ревновать, является разговор по душам с партнером. Стоит сказать ему о своих переживаниях, неуверенности в себе и ревности. Это сложно, но ответы и убеждения партнера могут быть вполне обнадеживающими.

4. Плохие мысли следует свести к минимуму. У женщины ревность может возникнуть при виде своего мужчины на фото с другой женщиной. В эти моменты женщина может вполне показаться себе непривлекательной и одинокой. Такие мысли необходимо ликвидировать в корне.

5. Следует как можно чаще подбадривать себя и проводить положительные беседы с собой в мыслях. Не лишним будет напомнить себе о своей привлекательности, интеллекте, таланте. В конце концов, следует напомнить себе, что мужчина сделал свой выбор именно в вашу пользу, а не в чью-то другую.

Читайте также:  Личность и комплекс неполноценности

6. Найти источник идущей ревности. Перед тем, как пытаться подавить это чувство и найти решение вопроса как перестать ревновать, важно понять, что вызвало эту самую ревность. Для этого нужно выделить те ситуации, которые провоцируют ревность.

7. Прекратите сравнивать себя с другими женщинами. Не имеет значения, это актрисы, модели или же коллеги вашего партнера. Важно сосредоточиться на своих достижениях и сильных сторонах, а не пытаться идти по стопам чужого успеха. Ведь именно сравнение дает толчок к ревности и фобии потерять партнера.

8. Следует отвлечься от проблемы. К примеру, если вы ревнуете другого человека, просто закройте себе доступ к информации о нем.

9. Ни в коем случае не заниматься шпионажем. Это не только не поможет решить проблему, но и может усугубить ее. Если человек начал обманывать, он будет продолжать это делать вновь и вновь. В том случае, если на пути к поиску ответа на вопрос как перестать ревновать, это чувство окажется беспочвенным, шпионаж может создать трещины там, где их прежде не было. Лучше все усилия направить на повышение самооценки.

Отношениями ни в коем случае не следует пренебрегать. Напротив, запишитесь в спортзал или на фитнес, закончите все начатые личные, рабочие и домашние дела, проводите время в компании друзей, словом, делайте то, что вам нравится, чтобы депрессия ни под каким предлогом не ворвалась в вашу жизнь.

10. Спокойно обсудите с партнером свои чувства. Психологи в один голос рекомендуют для тех пар, которые хотят понять как перестать ревновать, написать список вещей, которые провоцируют ревность. В этот же список следует включить свои потребности и желания, и обменяться записками с партнером. Конечно же стоит все детально обсудить со своей второй половиной. Эта методика укрепляет отношения и подавляет чувство ревности.

Читайте также:  Счастье есть!

Для того, чтобы больше не пришлось искать ответ на вопрос как перестать ревновать, следует изначально строить отношения на доверии. Но если все же искра ревности и будет проскакивать, то в этом случае, проблему стоит начать решать с себя.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *