Как разлюбить человека


Как разлюбить человека«Как разлюбить человека, которого очень любишь?» – вопрос, лишающий покоя, отдыха и сна. Что делать, если отношения зашли в тупик, а объект привязанности не выходит из головы? Как вырваться из обманчивого мира иллюзий и начать жизнь с чистого листа?

Любовь – чувство, которое должно приносить радость и счастье обоим. Когда оно сгорает, пытаться возродить его из пепла – напрасный труд. И если человек после разрыва все еще лелеет возлюбленный образ в своем воображении, он только изматывает себя морально. Мир фантазий – удобное и приятное убежище. Но постоянное пребывание в нем лишает индивида возможности двигаться дальше.

В момент расставания с дорогим сердцу человеком у одного из партнеров может возникнуть ощущение, что любовь больше никогда не постучится в его дверь. Это иллюзия, грозящая в дальнейшем обернуться затяжной депрессией. Главное в этой ситуации – не поддаваться унынию и верить в лучшее.

Как разлюбить человека, которого очень любишь: приемы

Есть ли жизнь после такой известной и горькой фразы: «Давай останемся друзьями»? Можете даже не сомневаться в этом. Вот советы, которые помогут измученному сердцу найти силы для новых отношений:

1. Дайте время себе на то, чтобы погрустить

Если после болезненного разрыва вы будете притворяться, что у вас все в порядке, то испытаете еще большую боль. Не нужно лгать себе, осознайте тяжесть вашей утраты. Помните: переживать об угасших отношениях — это нормально. Но не следует перегибать палку.

2. Трезво проанализируйте вашего партнера

Наверняка вы в первые дни после расставания будете идеализировать взлелеянный вами образ. Однако не стоит забывать азбучную истину: не бывает абсолютно безоблачной любви. Найдите силы признаться себе в том, что в ваших отношениях были как положительные, так и отрицательные моменты. Это поможет вам избавиться от лишних иллюзий.

3. Не держите чувства в себе

Сдерживая свои переживания, человек только понапрасну изматывает себя. Если вы чувствуете, что приближаетесь в точке пик, дайте выход эмоциям. Попробуйте трансформировать свою боль в творчество: сочините стихотворение, напишите песню, нарисуйте что-нибудь. Можете начать вести дневник или просто поделиться душевной мукой с друзьями.

Читайте также:  Характер личности в психологии

4. Устраните болезненные напоминания

Психологами доказано: чем упорнее вы будете сохранять то, что вызывает в вашем воображении образ любимой или любимого, тем дольше будет длиться страдание. Фотографии в соцсетях, голосовые сообщения, подарки – от всего этого нужно избавиться как можно скорее. Так вы убережете себя от напрасного зацикливания на прошлом.

5. Не интересуйтесь делами бывшего партнера

Не ищите встречи с вашими общими друзьями только для того, чтобы узнать: «Как он / она там?». Осознайте то, что вы теперь свободны от этого человека. Пусть он или она живет своей жизнью, а вы – своей.

Как разлюбить человека, который тебя не любит?

Любовь к тому, кто не испытывает взаимного чувства к вам, – что может быть мучительней? В зависимости от ситуации, пути выхода из подобного душевного кризиса могут быть разными. Для этого придется задействовать немалые волевые усилия, но в данном случае игра стоит свеч. На кону – ваше моральное здоровье.

Всем безответно влюбленным нужно взять на вооружение следующие рекомендации:

1. Оставьте попытки заставить полюбить себя

Поймите, что вы не сможете «проникнуть в голову» другому человеку и направлять его чувства. Не лезьте из кожи вон только ради того, чтобы привлечь к себе внимание и кому-то что-то доказать. Доля самоуважения и чувство собственного достоинства еще никому не помешали.

2. Смиритесь с неизбежным

Тратить силы на безответную любовь – занятие в высшей степени непродуктивное. Какой смысл проводить время в бесконечных раздумьях на тему: «Как было бы хорошо, если бы...»? Пора по-взрослому посмотреть на сложившуюся ситуацию и выйти из порочного круга созданных вами несбыточных сюжетов.

3. Не упрекайте объект своих воздыханий

Вы можете быть на сто процентов уверены в собственной исключительности. Но не ставьте вашему несбывшемуся суженому в укор то, что он не видит вас в качестве спутника жизни. У каждого свой идеал любимого человека, и если вы этому образцу не соответствуете, то винить здесь некого.

Читайте также:  Аутотренинг

4. Сосредоточьтесь на чем-нибудь приятном

Перестаньте ломать голову над вопросом: «Как разлюбить человека, который тебя не любит» и найдите время для себя. Наверняка, пока вы были с объектом своих желаний, вы забросили многие доставлявшие вам удовольствие занятия. Теперь самое время вернуться к ним. Позвольте себе развеяться, сходите в кинотеатр, оторвитесь с друзьями. Помните: жизнь продолжается!

Как разлюбить человека – советы психологов

Говоря терминами психоневрологии, любовь для человека может стать доминантой, вокруг которой сосредотачиваются все его помыслы. Чтобы переключиться, индивид должен найти какой-либо иной объект для пристального внимания.

Проще уяснить этот принцип, если представить себе любовь в виде бурной реки. В механике проблема решается предельно просто – нужно всего лишь установить определенное количество шлюзов, чтобы направить водный поток в нужное русло. В душевных вопросах все намного сложнее.

Где же выход из запутанного лабиринта под названием «Как разлюбить человека»? Советы психологов в основном сходятся к одному: нужно продолжать жить полноценной жизнью. Ни в коем случае не следует бередить рану и доставать любимую или любимого назойливыми звонками или сообщениями. Не мучьте понапрасну ни себя, ни других.

Насколько бы сильна ни была ваша привязанность к объекту страсти, попытайтесь найти положительные стороны в вашем разрыве. Можете мысленно проиграть в уме потенциальные сцены и семейные «разборки», которые имели бы место в вашей совместной жизни. Не лишним будет провести и небольшой аутотренинг. Отбросьте пораженческие мысли. Настраивайте себя на то, что в будущем вас ждет встреча, которая принесет настоящее счастье.

Заключение

Расставание с любимым человеком всегда мучительно. Но это еще не повод лезть на стену и ставить крест на себе. Перелистните эту страницу вашей жизни: быть может, следующая глава окажется намного интереснее.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *