Как мыслить позитивно в мире негатива


pozitivnoe mislenieКому из нас не хотелось бы превратить свою жизнь в сплошную в череду прекрасных мгновений? Однако мир этот придуман не нами: депрессия не редкий в нем гость, а радость часто уживается с печалью. Поэтому не всегда получается мыслить позитивно. Особенно трудно сохранить бодрость духа, когда тебя окружают мрачные, озлобленные люди, в головах которых могут роиться самые дикие идеи, в том числе и мысли о суициде.

Можно, конечно, порвать все отношения с брюзгами. Но как быть с родственниками, которым постоянно не везет? Как вычеркнуть из жизни друга, устранить алкогольную зависимость? Куда деть соседей-ворчунов? Да, рвать старые узы – дело непростое.

С другой стороны, искусственно окружить себя счастливцами тоже не получится. Жизнь у всех ведь полосатая: сегодня ты – победитель, завтра – банкрот. И далеко не все люди умеют философски относиться к невзгодам.

Так что придется учиться урокам позитивного мышления среди тех, кто окружает нас здесь и сейчас. Для начала не помешает познакомиться с пятью правилами оптимиста. Они помогут уживаться с пессимистами и не заражаться от них плохой энергией.

Правило 1. Не подпускайте к себе негатив

Что может быть неприятней потока резких, грубых слов? В тот момент, когда он на нас обрушивается, больше всего хочется отгородиться от него глухой стеной. А почему бы в такие минуты не попытаться выстроить ментальную стену, защищающую нас от автора визгливого монолога? И пусть все злые слова разбиваются о нее – не подпускайте их к себе.

Человеку порой надо просто выговориться, вылить из себя поток накипевшей злобы: она так распирает его, что он не в состоянии в данный момент мыслить позитивно. Наверняка, когда он остынет и одумается, то будет сожалеть о своем срыве. Наверняка и с вами такое бывало не раз.

Читайте также:  Психология восприятия

Другое дело, когда кто-то хочет водрузить на ваши плечи ворох своих неурядиц или пытается обвинить вас в них. Не спешите поддаваться на подобную манипуляцию и культивировать в себе чувство вины.

Никто не говорит, что надо отгородиться от чужих проблем – нужно просто четко понимать, что они не ваши. У вас своих достаточно. Окажите человеку посильную услугу, но не впрягайтесь, вместо него, в воз его проблем. Жизнь каждому задает свои «домашние задания».

Правило 2. Благодарность – верный путь к счастью

Вы часто благодарите жизнь за все, что имеете? За возможность видеть этот мир, слышать пенье птиц и голоса любимых, ощущать ароматы цветов? За все материальные блага, облегчающие вашу участь: отдельную квартиру, дачный участок, автомобиль?

Увы, большинство из нас чаще думает не о дарах жизни, а о ее лишениях. Между тем, чувство благодарности и позитивное мышление способно сделать нас во сто крат счастливее. Очень важно ежедневно говорить спасибо за все не только небесам, но и окружающим нас людям.

Они – главные причины радоваться жизни. От них – многие наши приобретения. Даже обидчики и предатели оказали нам неоценимую услугу: научили многое понимать в самой сложной науке – человековедении.

Посылая людям положительные флюиды, вы вскоре почувствуете, что их отношение к вам тоже изменится. Согретые теплотой вашей доброжелательности и благодарности, они начнут чаще улыбаться и мыслить позитивно. Таков закон: мы получаем то, что отдаем.

Правило 3. У каждого – свой путь

Нередко мы пытаемся «перепрограммировать» ближнего, заставить его не просто мыслить позитивно, а мыслить на наш манер. Это совершенно тщетное занятие, если у объекта воспитания нет желания меняться.

Скажем, рассеянному «ботану» бесполезно талдычить про роль одежды в общении с людьми. Как бы ни были убедительны наши «проповеди», они не дойдут до человека, если он к ним не готов. Так мы только враждебно настроим его против себя.

Читайте также:  Догматизм

У каждого из нас свой путь, своя цель в этой жизни, свой выбор. Осознав это и не ограничивая свободу друг друга, мы будем иметь больше поводов мыслить позитивно.

Правило 4. Преврати лимон в лимонад

Стратегия оптимиста – в самых гиблых обстоятельствах видеть положительное начало. Такой подход позитивного мышления позволяет превратить любую проблему в шанс для личностного роста и приведения в гармонию отношений с окружающими.

Если ваш знакомый допекает вас жалобами или укорами, не спешите дать волю негодованию. Вместо этого, поразмыслите над тем, чего «этот нытик» действительно хочет. Может быть, ему просто-напросто нужны слова одобрения или утешения.

Поняв мотивы другого человека, вы сможете принять адекватное решение в отношениях с ним. А еще привьете себе полезную привычку искать во всем причинно-следственные связи и тем самым значительно раздвинете горизонты позитивного мышления

Правило 5. Уединение целительно для души и ума

Общество людей утомляет, даже если оно состоит из одних оптимистов. Поэтому не стоит пренебрегать возможностью побыть наедине с самим собой и привести в порядок свои мысли. Одиночество – это гигиена для нашего ментального сознания.

Предайтесь медитации под приятную музыку. Это поможет освободиться от напряжения и вновь начать мыслить позитивно. Энергии придаст и прогулка на свежем воздухе или занятие любимым делом.

Тишина и покой восстановят утраченное равновесие, помогут избавиться от накипи страстей и дурных мыслей. А на ясную голову, как известно, легче принимать взвешенные позитивные решения.


Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Наталья:

    Начать благодарить — наверное самый простой и действенный способ. Он сразу ориентирует человека осознать, сколько всего у него есть, а не чего ему не хватает.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *