Как избавиться от робости?


robostiДаже самые наглые и хамоватые люди, по мнению психологов, подвержены в той или иной мере, приступам робости и стеснительности, поэтому вопрос, как избавиться от робости, интересует каждого. Но, начнем по порядку – с того, как со стороны выглядит робкий человек.

Портрет боязливого человека

Робкий человек – это неуверенный, боязливый человек, которому характерна некая социофобия, проявляющаяся в боязни общаться в присутствии других людей, скованности, синдроме «ватных ног», учащенной пульсации, повышенном сердцебиении и даже потливости… У каждого робость проявляется по-своему, но самое ужасное, что управлять этим состоянием и эмоциями – невозможно.

Робкий человек замкнут на себе и своих проблемах, скован и не хочет делиться чувствами и мыслями с окружающими, делая все возможное, чтобы не вступать с ними в разговор. И это сильно мешает ему в жизни, поэтому он рано или поздно начинает задумываться, как избавиться от робости. Если эта проблема знакома вам, то это статья для вас.

В первую очередь, следует понимать, что робость и нерешительность может являться основной чертой характера человека, может появиться в результате комплексов, приобретенных в детском возрасте, а может проявится, как результат воспитания, когда родители внушают ребенку страх перед окружающими.

Во-вторых, следует понять причину своей нерешительности. Это может быть:
• боязнь чужого мнения. Вы считаете, что окружающие вас не понимают или у вас не получается все сделать правильно, поэтому опасаетесь осуждения и насмешек с их стороны;
• неуверенность в себе. Вы изначально не верите в собственные силы и свой талант, предпочитаете ожидать, чем действовать, много раздумываете, а принятие каждого решения становится истинным наказанием. Если вы задумываетесь, как избавиться от робости, то первым делом, начните верить в себя;
• сравнительная характеристика. Вы сравниваете себя и свои действия с действиями и поступками окружающих, и сравнение всегда не в вашу пользу.

Читайте также:  Основные условия саморазвития

А теперь поговорим, как избавится от робости раз и навсегда.
Во-первых, нужно развить чувство юмора – его наличие позволяет уничтожить нерешительность и робость «в зародыше», более того, даже расположить окружающих к себе. Вовремя сказанная шутка, разрядит атмосферу и дать человеку возможность, собраться с мыслями, перестроиться и взять себя в руки.

Следующий шаг – нужно понять, что вы, как и весь мир – не идеальны. Но недостатки нельзя делать культом всей жизни, их нужно превращать в достоинства. Вспомните Барбару Стрейзенд – ее нос, реально большой, «еврейский» нос, принес ей мировую славу и известность, поскольку она не боялась правильно его преподносить.

Проанализируйте всю информацию, навязанную вам в детстве, и думайте не только о том как избавиться от робости, но и от всех «родительских» и «учительских» установок, что вы хуже других, слишком медлительны, слишком активны, не так умны, как Ваня из 3-А или Лиза из 9-В… Детство окончилось, пора перестать обращать внимание на детские страхи.

Начните с минимального – чтобы улучшить память и укрепить нервную систему, чаще ходите в магазин, старайтесь разговорить менеджера, в чью обязанность входит общение с клиентами. Выполняя это задание –забудьте о мнении других людей. Вы являетесь личностью, а жизнь у вас одна. Если вы будете растрачивать ее зря, то не хватит времени на то, чтобы получать от нее удовольствие. Очень важен положительный настрой – помните о своих достоинствах, не забывая улыбаться. Открытость миру, тепло и искренняя любовь приносят только положительные плоды.

Не мучайте себя постоянными вопросами – такой самоанализ не даст ничего хорошего, вы перестаете ощущать «вкус жизни». Лучше поставьте себе правильные цели, задачи и определите действия, какие нужно предпринять для достижения целей.

Читайте также:  Как влиять на других людей. Психологические хитрости.

Когда у звезд спрашивают, как избавиться от робости, они отвечают – «включайте» внешность. Это не значит, что вы всегда должны выглядеть фэшн, но опрятными и аккуратными вы просто обязаны быть. Красивый внешний вид придает человеку уверенность, а значит, стеснительность и робость постепенно пройдут.

И последнее. Не давайте своей робости руководить вашей жизнью, иначе всю жизнь вы так и проживете под брендом «хорошей девочки» или «доброго мальчика» - без индивидуальности и какого-то стержня. Будьте решительны, тверды и обязательно избавляйтесь от робости. И вы заметите, насколько ваша жизнь станет ярче и интересней.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *