Эргофобия

ЭргофобияВ чем кроются глубинные причины эргофобии, или панического страха перед работой? Этот вопрос интересует не только психологов, но и менеджеров крупных компаний.

Считается, что одним из триггеров эргофобии является подсознательный страх перед социумом. Человек отказывается от работы из-за необъяснимой боязни общения с другими людьми. Такой индивид может оказаться на обочине жизни, окруженный стеной непонимания и осуждения.

Некоторые люди подозрительно относятся к эргофобам, называя их типичными бездельниками. Попробуем разобраться, где же та грань, которая пролегает между ленью и патологическим расстройством.

Причины эргофобии

Специалисты выделяют следующие факторы, вызывающие у человека панику перед работой:

1. Страх собеседования

Накануне приема на вакантную должность человек испытывает невыносимое волнение. Один находит в себе силы подавить его; другого оно сковывает так, что сама мысль о разговоре с потенциальным работодателем вызывает панический ужас. Из-за нежелания проходить «адские круги» собеседования, человек зачастую отказывается от хорошей работы.

2. Повышенное чувство ответственности

Эргофобом может стать индивид, который чересчур ревностно относится к поручениям начальства. Он может не спать ночами, переживая, что не успеет в срок выполнить доверенную работу или «запортачит» ее. Дополнительным стрессовым фактором являются регулярные проверки, проводимые администрацией.

3. Последствия рабочего конфликта

Препятствием на пути успешной карьеры могут стать для человека скверно сложившиеся отношения с сослуживцами. Личности, не имеющие комплекса эргофобии, в подобных случаях пытаются «навести мосты» с коллегами и «разрулить» все спорные моменты. Субъект, страдающий от подспудного страха перед трудовым коллективом, предпочтет сменить место работы.

4. Последствия перенесенной травмы

Эргофобия может наступить после нанесенного человеку морального или психологического увечья. Одни справляются с этим потрясением и продолжают работать дальше. Другие предпочитают навсегда уйти оттуда, где им была причинена боль.

5. Однообразная работа

Если перспективы карьерного роста на занимаемой должности более, чем туманны, сознание человека спроецирует это на любое другое рабочее место. Страх монотонности зачастую со временем трансформируется в настоящую боязнь работы вообще.

Читайте также:  Проблемы психологического развития ребенка

Симптомы эргофобии

Несмотря на то, что индивид может некоторое время подавлять или скрывать признаки наступающего расстройства, они все равно себя проявят. Коллеги эргофоба постепенно начнут отмечать следующие «тревожные звоночки»:

1. Физическое недомогание

У человека, который попал под разрушительное действие эргофобии, начинает наблюдаться резкое ухудшение здоровья. Основные индикаторы сбоев в организме:

• интенсивное потоотделение;

• дрожь в конечностях;

• приступы острой тошноты;

• головокружение;

• сбои в работе сердца;

• побледнение или покраснение кожных покровов.

В момент приступа паники человек может полностью «выпасть» из реальности. Предметы и люди плывут перед ним, как в тумане. Он не слышит, что говорят ему окружающие. Иногда могут последовать провалы в памяти.

2. Психологические отклонения

Внутренние симптомы эргофобии не так очевидны, но не менее губительны для здоровья. Пораженного страхом перед работой индивида тревожат:

• катастрофические предчувствия: человек с параноидальной уверенностью ждет, что с ним случится что-то страшное и непоправимое;

• усиление «самоедства», выражающееся в частом употреблении фраз «я ни на что не способен», «я все завалю»;

• крайняя неуверенность в себе, подчас приводящая к полной потере контроля над своими действиями.

3. Деструктивные привычки

В поисках облегчения внутреннего разлада эргофоб может пристраститься к алкоголю или наркотическим веществам. Он также находит всевозможные пути увильнуть от исполнения своих должностных обязанностей, что зачастую влечет за собой увольнение такого сотрудника.

Если такой субъект своевременно не возьмет себя в руки, он рискует окончательно пустить свою жизнь под откос. Отношения с родными и близкими заходят в тупик, денежные проблемы растут как снежный ком, забота о личном здоровье отодвигается на второй план.

Лечение эргофобии

Панический страх перед работой нуждается в оперативном купировании. Не следует полагаться на собственные силы в деле борьбы с ним. В каждом отдельном случае психотерапевт составит индивидуальную программу, по которой будет проходить лечение эргофобии.

Читайте также:  Как сохранить счастливые отношения в паре

К ключевым методам терапии можно отнести следующие:

• медитативное воздействие;

• релаксационные практики;

аутотренинги;

• сочетание когнитивной и поведенческой терапии;

• терапия с применением медикаментозных средств.

Обращение за квалифицированной помощью опытного специалиста обычно дает прогнозируемые результаты.

Профилактика эргофобии

Чтобы не попасть в цепкие объятия описываемой напасти, нужно научиться контролировать свои страхи. Для этого психотерапевты рекомендует выполнять следующие правила:

1. Работайте над ошибками

Если вы пережили негативную ситуацию, не бросайтесь в крайности и не сжигайте сразу все мосты. Попытайтесь объективно проанализировать случившееся, найдите просчеты в собственном поведении. Сделав правильные выводы, в дальнейшем вы избежите повторного неприятного инцидента.

2. Взгляните на страх под другим углом

Старайтесь воспринимать боязнь как нечто свойственное каждому человеку. Если испытываете в этом необходимость, обратитесь за помощью к близким людям. Смоделируйте в вашем сознании ситуацию, провоцирующую страх, и мысленно найдите способ избежать ее.

3. Не мучьте себя изнуряющими внутренними диалогами

Не давайте фобии захватить власть над вашим сознанием. Забудьте о ее существовании. Направляйте ваши мысли в позитивное русло. Так вы не оставите страху ни малейшего шанса влиять на вашу жизнь.

Отриньте страх!

Работа – это то, без чего немыслима жизнь человека. Не всякий может похвастаться тем, что нашел профессию своей мечты. Но это не значит, что надо прятаться в свой кокон при каждой проблеме. Такое поведение не достойно сильной и уверенной в себе личности.

Умейте из любой спорной ситуации извлекать для себя полезные выводы. Ошибаются и боятся все, но только мудрые и отважные люди способны учиться на своих промахах и обуздывать свои страхи. Хотите быть таким? Следуйте совету английского актёра Денхолма Эллиота, который говорил: «Удивляйте себя каждый день своей смелостью».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *